豆腐の脳は私たちは街でよく見られる1種の軽食、味はおいしい、しかも栄養があります.豆腐の脳の栄養価はどれらがありますか知っていますか?今日はみんなで豆腐の頭を紹介して、ちょっと理解してみてください!いち.栄養価と豆腐脳は集大量大豆の精華、したがってその栄養物質はきわめて豊富、研究ではひとつの小さい豆腐脳にも豊富な鉄,カルシウム、燐、マグネシウムなどの栄養の物質、これらはすべて人体の様々な微量元素.このほかにも豆腐脳には、糖類、植物油、豊富な良質蛋白質が含まれ、植物肉の美称があります.しかも豆腐の消化吸収率は95 %以上、老人でも子供でも消化不良を心配しないで.また豆腐は脳にカルシウムが非常に豊富で、通常は2サイコロ豆腐は1人1日のカルシウムの必要量を満たすことができて、更に更にに豆腐脳.そのため、普段の生活の中で,筋肉痛、私達はカルシウムの上物として豆腐脳.食欲に.生活の中で多くの人はしばしば食欲不振などの場合、長期そうは深刻な危害が人体の健康や胃腸の健康のため、専門家は注意して、病気の間はたくさん食べて、食欲を強め効果の食べ物.例えば、豆腐の脳、その中に含んだ大量の鉱物と微量元素はすべて含んで食欲を強めて、このほかにも有効に胃腸の消化を促進することができます.このほかにも豆腐脳は歯、骨の生長発育にとても良い促進作用があります.に対して心脳血管の病気の患者にとってもっとたくさん食べて豆腐脳、コレステロールがないので、血圧や高脂血症、高コレステロールや動脈硬化症や心臓病などの患者の最優秀薬膳料理.3 . 3 .のエストロゲンは近年、各種婦人科疾患や婦人科腫瘍疾病について、主な原因と女性の体内でエストロゲン分泌が乱れ、不足している関係があります.特に更年期の女性にとって、エストロゲンが乱れていると各種更年期障害が誘発される、深刻な話は、また病気になる可能性があります.豆腐脳には大量に豊富な植物エストロゲンが含まれ、女性の体内エストロゲンの分泌促進、女性の健康を守ることができる.だから専門家は注意して更年期期間の女性は、普段の生活の中で身につけるべき毎日食べて1部の豆腐や豆の習慣があってこそ、よりよい予防更年期障害や骨粗鬆.豆腐脳の食用禁忌は、豆腐脳に含まれる栄養物資は非常に豊富ですが、食用の場合は特に注意し,くれぐれもほうれん草と一緒に食べないように注意してください.これは、ホウレンソウから大量の酸、それぞれひゃくグラムで約300ミリグラム蓚酸ほうれん草を含んで、豆腐に含まれる大量のカルシウム、両者は同時にば人体に入っては人体内が化学変化、そして生成不溶性の蓚酸カルシウム.

 

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